S.V. "Glück-Auf" Lüderich

Seniorengymnastik

Auch schon seit vielen Jahren - seit Mai 1988 - hat unser Verein eine Seniorengruppe. Die jetzige Gruppe, von Übungsleiterin Heidi liebevoll „Meine Mädels" genannt, besteht aus fröhlichen Damen im Alter von 60 Jahren bis ??? Man kommt also, so lange es möglich ist, denn Be­weglichkeit bis ins hohe Alter ist wichtig.
Zu Beginn der Stunde wird das Neueste erzählt, aber dann werden die Muskeln aktiviert. Kopf, Rücken, Arme, Beine - bis hin zu den Füßen wird alles bewegt. Im Stehen, Liegen oder Sitzen.
Jeder kennt das Sprichwort: „Wer rastet der rostet." Und durch ein rückengerechtes Training, durch Verbesserung der Haltung mit gezielter Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur werden die Senioren hier fit gehalten.
Auch wenn es manchen Damen schwer fällt, jede macht es so gut wie sie es kann.
Aber auch die Gemütlichkeit wird nicht vergessen, runde Geburtstage oder Goldhochzeiten werden mit Vorliebe gemeinsam gefeiert. Und neben der jährlichen Weihnachtsfeier darf auch der Jahresausflug nicht fehlen. Da freuen sich die Seniorinnen mal auf eine Schiffstour, Plan­wagenfahrt, Wanderung, eine Städtereise zur Bildung oder mehrere Tage in den Süden zum Sonnen.

Die Gruppe freut sich über jedes neue Mitglied, wer nicht einrosten und fit bleiben möchte, ist herzlich willkommen.
Kommt einfach vorbei, schaut zu oder macht gleich mit!

Dienstags von 16:30 - 17:30 Uhr, Turnhalle Steinenbrück
Übungsleiterin: Heidi Berster

 

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